最美四月天，我们该怎样应对过敏症？

                                                                                                                                                                            2022年04月08日

插 图：邵天骊

　　新闻回顾

　　“春季花粉、尘螨、雾霾等天气多发，都可能导致白领人群在春季过敏多发。”北京某三甲医院的一位医师表示，近两年长期佩戴口罩、长期使用空气净化器等习惯，会使呼吸道习惯于“过于干净的”环境，导致呼吸道脆弱、敏感性几率增加。据美团买药统计，进入2022年春季，线上下单过敏药的用户增长较去年同期超500%，而在所有的过敏药订单中，每天有接近四成的订单被送往办公区域，“白领”成为春季过敏的高发人群。那么，面对过敏多发的最美四月天，我们应该怎样应对？请谈谈您的建议。

　　嘉宾发言

　　陈海燕：春风拂柳，百花盛开，时值最美四月天，也是踏春赏花的最佳时机。可是有这样一群人，稍有不慎，接触到了某些过敏原后就会皮肤异常瘙痒，反复出现皮炎、湿疹；明明没有受凉感冒，却出现鼻痒、喷嚏、流清涕，或喘息、气急、胸闷、咳嗽的病症，使这些人只能对美景望而却步。过敏性体质，一方面跟遗传有关，另一方面与饮食习惯或压力过重导致抵抗力变差、免疫功能不足也有关。

　　李燕翁：春天是万物复苏的美丽季节，也是过敏性疾病高发的季节。过敏是以引起组织细胞损伤或生理功能紊乱为主要结局的异常的免疫应答。过敏原进入机体后，使机体致敏、产生抗体，当过敏原再次进入机体后，会与机体内的抗体结合，从而使机体发生一系列过敏反应。简单来说，过敏其实就是身体对于外界的“过激反应”。

　　陆程科：人间最美四月天，户外郊游好时节。这段时间，人们纷纷走出家门，赏花观景，踏春旅游。值得注意的是，在严格做好常态化疫情防控措施的情况下，我们也要留心花粉、尘螨等过敏原，预防春季过敏。

　　李燕翁：春季过敏大多是花粉、昆虫、天气冷热变化等引起的。如何防止过敏？医学上来说最好的方法就是远离过敏原。但是，这在现实生活中很难做到，如空气中的粉尘、花粉、细菌孢子，甚至阳光都可能是过敏原，而我们不可能生活在真空中。我学过医，也是一个“资深”的过敏体质的人。每年春天对我来说，也是一场“风声鹤唳”“草木皆兵”的“自卫战”。

　　陆程科：春天，天气逐渐回暖，但乍暖还寒的“倒春寒”时有发生。人们在季节交替的转角处，由于体质差异，有些人受气候、花粉等影响，容易过敏。我想，这一方面是人体器官适应了冬季的气候环境，气候突然转换，人体没来得及调节，不适应而中招；另一方面，衣服穿得单薄了，空气、阳光直接接触碰到皮肤，容易出现过敏症状。

　　陈海燕：预防春季过敏，过敏性体质的人要尽量避免外出，尤其是在大风的环境下，少去公园、景区等场所，防止因花粉等各种吸入物引起的皮肤过敏现象。尤其当前疫情防控形势严峻，大家都要戴口罩出行，防止病毒、花粉侵入呼吸道。

　　李燕翁：预防过敏，要尽量减少接触过敏原。户外踏青时，要做好充分防护措施，出门戴上口罩，眼睛过敏症状严重时应戴眼镜。中午阳光强烈，花粉的释放量最多，对花粉过敏者最好避开此时段。平时出门尽量穿长袖衣物，外出回家后，认真清洗手和脸，去除身上可能携带的花粉，避免沾有花粉的手在触碰身体各部位时发生皮肤过敏的反应。

　　陆程科：前几天，我坐在办公室里，偶见窗外飘着白白的、毛茸茸的球状物体。同事说，这是柳絮，敏感体质的人容易对柳絮过敏。于是，大家都关上了窗户，防止柳絮进入。我想，大多数人对于自己的过敏原是知晓的，甚至对于哪个季节、哪个时间段容易过敏也十分了解。因此，提前做好防护措施，对于预防过敏是十分有效的。比如，对花粉过敏的，出门可以“全副武装”，戴上口罩、手套和帽子。

　　陈海燕：在日常生活中，宜少食用鱼类、虾类、牛羊肉、辛辣食物和酒精等易过敏食物。一旦出现过敏症状，应根据症状使用抗过敏药物。平时要加强锻炼，增强体质，养成良好的饮食生活习惯，保证充足的睡眠，这样可以有效预防春季过敏的现象。

　　李燕翁：尘螨也是导致过敏的主要过敏原。因此，要保持居家卫生，平时勤洗晒衣服及晾晒被褥，注意室内空气通风。在柳絮、花粉飞舞的日子里，要适当关闭门窗，用吸尘器清洁家里的沙发、地板，并注意清理宠物脱掉的毛或尽量避免养小宠物。当然，也不十分提倡长期使用空气净化器，因为这样会使呼吸道习惯于“过于干净的环境”，从而导致呼吸道脆弱、敏感性几率增加。

　　陆程科：要养成健康的饮食和睡眠习惯，适时适量地进行体育锻炼，增强体质。我想，只有吃好、睡好、锻炼好，才能构筑起一道牢固的免疫屏障，才能有效预防各种疾病的侵袭。

　　陈海燕：对于易过敏的人来说，与新冠肺炎疫情的持久战还没打完，又要跟过敏作战，可谓随时要做好防护工作。线上购药虽省时省力，但也要切记当病情没有得到有效缓解时，要及时就医，对症下药。同时，不能滥用抗过敏药物，任何药物服用久了，都会产生一定的耐药性，应在医生指导下规范用药。总之，防止过敏性疾病，远离过敏原、增强身体抵抗力是关键。

　　李燕翁：要注意饮食，尽量不要吃“光感类”食物。如菠菜、韭菜、茴香、芹菜、香菜、芥菜、豆类、芒果、菠萝、柠檬等会引起“日光性皮炎”而出现红斑、丘疹痒。避免食用一些刺激性食物，减少使用容易引起过敏的鱼、虾等海产品，多吃蔬菜、水果，适当补充维生素C、维生素E等，缓解过敏症状。平时还要加强锻炼。良好的身体状况，才能提高机体免疫力，预防过敏性疾病的发生。如果过敏严重，建议及时就医。必要时可做脱敏治疗，预防过敏症的发生及减轻症状。

　　陆程科：总之，要做自己健康的第一责任人，增强防过敏意识，提高自我保护能力，不触摸春花杂草，不去人员密集场所，每天关注天气预报，随时增减衣物。只要防护措施做到位了，过敏性疾病就不会找上你。

　　网友围观

　　多放芝士：春季过敏实在是太难受了，我觉得最直接的办法就是减少外出，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。

　　朝阳花向南：春天的景色很美，但是欣赏美景的同时也要注意过敏，提前做好防护措施。像我这种皮肤比较敏感的人，出门常常是戴帽子、戴口罩的。

                                                                                                                                                                                                                                               编辑：夏丽霞